Чтобы нормально похудеть нужно меньше жрать и больше двигаться. Других способов нет. И не надо говорить, что на спортзал нет денег, или нет спортзала поблизости или тяжело двигаться - пройтись пешком, начав с небольших дистанций, если тяжело, и доведя их до 4-5 километров можно практически где угодно, а для физических упражнений поддерживающих в тонусе мышцы хватит коврика и обычного стула.
на начальном этапе хотел не читать, почитал дальше и понял дальше пойдет - вы много едите, так вся статья и построена. Нервы гормоны и качество пищи разумеется играют роль. Даже если человек увеличит физ нагрузку уменьшит обьем каллорий - конечно он похудеет, а если все это остановится тк физ нагрузка это не про зал.это про реальную. все вернется обратно. А нервы кто то худеет кто то полнеет. А здоровье - вот у нее удалили 2 ушло. 15 осталось. И что муниципальная что частная .... а здоровье - все здоровы и это не влияет. в массе худышки они наследственные , есть конечно кто морил себя и так и держат на ограничениях. но и размера там обычно нет.
Чтобы нормально похудеть нужно меньше жрать и больше двигаться. Других способов нет. И не надо говорить, что на спортзал нет денег, или нет спортзала поблизости или тяжело двигаться - пройтись пешком, начав с небольших дистанций, если тяжело, и доведя их до 4-5 километров можно практически где угодно, а для физических упражнений поддерживающих в тонусе мышцы хватит коврика и обычного стула.
Горячекровные любят таких. Вах!
на начальном этапе хотел не читать, почитал дальше и понял дальше пойдет - вы много едите, так вся статья и построена. Нервы гормоны и качество пищи разумеется играют роль. Даже если человек увеличит физ нагрузку уменьшит обьем каллорий - конечно он похудеет, а если все это остановится тк физ нагрузка это не про зал.это про реальную. все вернется обратно. А нервы кто то худеет кто то полнеет. А здоровье - вот у нее удалили 2 ушло. 15 осталось. И что муниципальная что частная .... а здоровье - все здоровы и это не влияет. в массе худышки они наследственные , есть конечно кто морил себя и так и держат на ограничениях. но и размера там обычно нет.