6 комментариев к публикации Ешь, сиди, худей: что такое метаболизм и как его можно ускорить
ЗНРС
26 сент 2020 в 21:57
При сбросе веса главное создать дефицит калорий, а всякими метаболизмами вообще не стоит голову себе засорять. А тут ему столько внимания уделили, явно людям мозги запудрить. Создавать дефицит калорий физ нагрузками неэффективно, это как съесть лишний пирожок и потом пару часов бегать сжигая его калории, надо быть мазохистом. Худеть на белковой пище тоже неправильно, организму нужна энергия, и ему пофиг откуда ее брать, из белков или углеводов. А вот продукты распада белков засоряют почки и могут иметь последствия нехорошие, так что питание при похудении должно быть сбалансированным.
При сбросе веса главное создать дефицит калорий, а всякими метаболизмами вообще не стоит голову себе засорять. А тут ему столько внимания уделили, явно людям мозги запудрить. Создавать дефицит калорий физ нагрузками неэффективно, это как съесть лишний пирожок и потом пару часов бегать сжигая его калории, надо быть мазохистом. Худеть на белковой пище тоже неправильно, организму нужна энергия, и ему пофиг откуда ее брать, из белков или углеводов. А вот продукты распада белков засоряют почки и могут иметь последствия нехорошие, так что питание при похудении должно быть сбалансированным.
В концлагерях толсты не было. Видать рацион был хорошо сбалансирован.
Метаболизм с утра после вчерашнего не очень. Но к вечеру удаётся восстановить.