Ну, эти-то хоть ради бизнеса инстаграмм заводят. А все прочие - зачем? Поела в кафе - селфи. Села на лавочку - выворотила губы, сделала селфи. Пукнула - селфи. Залезла на перила, не удержалась - селфи. В чем смысл затеи? Собачка тоже метит столбики)
Зарядки утром и вечером достаточно. Можно побегать на выходные. У организма есть лимит. Эти занятия изнашивают суставы и органы, сокращая жизнь. Всё ради взора окружающих...
Вы, когда несвойственной Вам физической работой занимаетесь, сколько дней потОм болят мышцы и суставы? У организма есть лимит. Только тренировать этот лимит, чтобы он не закончился раньше времени, надо ПОСТОЯННО, чтобы от от пробежки по выходным всю неделю ноги не болели. Кстати, о беге. Вам сколько лет? Достаточно? И спина с коленями, наверное, дают о себе знать. Так вот, бег - это УДАРНАЯ техника, которая негативно влияет на грыжи спины и возрастные суставы, лишённые хряща, которые наблюдаются практически у всех людей за 40. Во много раз полезнее ПОСТОЯННАЯ ходьба, чем бег для галочки по выходным.
Конечно. Например, сердце. Рассчитано на N лямов ударов. А они сокращают это число. Это как автомобиль. Если ездить аккуратно - прослужит долго, если агрессивно - ушатаешь быстро.
Тут главное знать меру и заниматься спортом, умеренно дозируя нагрузки. Если будешь пробегать в день по 1-2км и трусцой или хотя бы проходить 5км в день, то пойдет только на пользу. А вот если бегать будешь полумарафоны и марафоны - это вредно, да.
Конечно. Например, сердце. Рассчитано на N лямов ударов. А они сокращают это число. Это как автомобиль. Если ездить аккуратно - прослужит долго, если агрессивно - ушатаешь быстро.
Как всегда важен баланс. Сердце - это мышца и как любую мышцу, ее надо тренировать. Но запредельные нагрузки - это зло. А умеренные нагрузки во благо. Если не будешь тренировать организм и сердце, то с ним может произойти то же, что с двигателем авто, который не ездил вообще много лет.
Не сколько важен спорт, сколько инстаграмм.
Первое фото просто убило! И где там о здоровье речь?
Я занимался регби профессионально с 11 класса школы. Сейчас мне 32 года. Суставы все в ужасе. Пью Терафлекс теперь.
Там где 1*2*3 просто ужас! Зачем так себя уродовать!
накачаные бабы это ужас, стройные да, но эти сгустки больше на мужиков похожи
Инстаграмщики больные тщеславием люди. Особенно мужского пола. Женщины ещё полбеды.
Любые блогеры не вызывают положительных реакций.
Без ГМО и пальмового жира продукты в городе не купить. Все чужое привозное.
спасибо за фото Ольги Абрамян. Я пугаю ей внучку, когда та не желает кушать кашку...
Зарядки утром и вечером достаточно. Можно побегать на выходные. У организма есть лимит. Эти занятия изнашивают суставы и органы, сокращая жизнь. Всё ради взора окружающих...
самое интересное, что фанатики ЗОЖ редко дотягивают до 40 лет.
А есть еще и Яна.... Маня,. и Даша