10 комментариев к публикации В России 55% мужчин и 60% женщин страдают ожирением
Гость
17 нояб 2017 в 19:05
3 месяца назад стал есть 5 раз в день. Утром кашку, днем суп и салат, вечером мясо с гарниром из овощей, два перекуса- йогурт без сахара, хлопья, отруби или творог. За это время похудел с 93 до 85 кг, не напрягаясь и не голодая. Раньше ел почти тоже самое, но за 2-3 приема и толстел.
Полгода назадстал есть, когда хочется. В результате привык есть раз в 2 дня. Результат - потерял 35 кг за это время. Плюс налег на зарядку. Ем, что нравится, никаких хлопьев и муторных салатов. Главное - не есть, когда не хочется и больше, чем нужно организму, чтобы себя комфортно чувствовать. И больше двигаться, чтобы организм не откладыаал неистраченную энергию под кожу.
Есть надо не по графику, "придерживаясь режима", а когда проголодался. И побольше двигаться, пешком ходить на работу и с работы (обидно, конечно, если есть машина). И никакого ожирения. Многие, даже если от дома и до работы есть прямой маршрут, пользуются поповозом, чтобы не толкаться, тереться, грязью не измазаться, заразу не подхватить, после работы заехать за женой, детьми и в магазин. Слишком сильно любите комфорт, отсюда и проблемы.
3 месяца назад стал есть 5 раз в день. Утром кашку, днем суп и салат, вечером мясо с гарниром из овощей, два перекуса- йогурт без сахара, хлопья, отруби или творог. За это время похудел с 93 до 85 кг, не напрягаясь и не голодая. Раньше ел почти тоже самое, но за 2-3 приема и толстел.
А ведь есть и те, кто не страдает от лишнего веса, а наслаждается!
Многие видимо уже не замечают, что еда стала почти искусственной без вкуса и запаха.От этого болезни и все беды.
Свинину не ешьте.
кул
ГМО кругом, как не пробуй похудеть не получается!
Мне и ГМО не помогает