![](https://n1s1.hsmedia.ru/d2/be/f6/d2bef6cac4edc6cfe5a6ba80e16a92fd/984x656_1:5523_88ac78607b8ebea4d2a2fff149cef357@1193x795_0xwC7wJ0GY_9605793355842063153.jpg.webp)
Экономисту из Екатеринбурга Наталье Сваловой 43 года. Она признаётся, что вся ее жизнь — это история постоянной борьбы с лишним весом. Еще пару лет назад женщина весила 130 килограммов, но ей удалось похудеть до 65 и круто измениться. Наши коллеги из E1.RU опубликовали вдохновляющий рассказ Натальи от первого лица. Приводим его полностью.
Я родилась и выросла в городе Артемовском Свердловской области. В детстве была пухленькой, маленькой, миленькой девочкой, которую всегда угощали вкусняшками и говорили: «Какая ты хорошенькая, возьми конфетку». Бабушка и мама всегда так вкусно стряпали, что нельзя было отказаться.
В детском саду я подросла и приняла более нормальную форму. А когда пошла в школу, начались проблемы с объемами, прибавляла как на дрожжах. Сейчас я понимаю, что это была защитная реакция организма на мою первую учительницу. Она была очень жесткой, строгой и всех воспитывала «кнутом». Если ты чего-то не знал или не успевал, то ты никто и звать тебя никак.
«Всё покатилось, как снежный ком, и за школьные годы я так и не смогла побороть лишний вес — на весах было 100 килограммов»
После окончания школы сменился круг общения. Защита стала нужна меньше, и с помощью психотерапевта и его методики иглоукалывания я похудела до 90 кило. Я была довольна собой, своей победой.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/3d/cd/c3/3dcdc32787c73d4ee166e62ed70432a2/984x738_1:5523_260711fa7ceae37129cbb2130e5261f7@1280x960_0xRA0PxFM7_1219482962037288945.jpg.webp)
Спустя какое-то время я забеременела и вес опять начал набирать обороты. Я очень сильно потолстела — до 120 килограммов. Я мать-одиночка — из-за этого много стрессов, в голове постоянная мысль, что нужно защищать своего ребенка.
С выходом на работу у меня снова получилось похудеть до 95 кг. Работая в больнице, я получала удовольствие, я была на своем месте, и все меня уважали и ценили, худеть стало проще. Но, когда в больнице начались перемены, пришлось сменить место. И опять пошел набор веса, начальница вечно была недовольна моей работой, изводила своими постоянными придирками до каждой запятой. Это привело к эмоциональному срыву, и, соответственно, вес выполз за рамки очень больших значений. В 2011 году во мне было 130 кило.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/2e/8a/27/2e8a27115e2cac12bacfbe920fbbfecb/768x1024_1:5523_ec51610ea0ab6a83b3ac288dd07d6fcf@768x1024_0xEPpAZlVh_1287992184062264267.jpg.webp)
Когда руководство сменилось, наступило спокойствие и понимание. Но в 2013 году моя мама скоропостижно скончалась. Было тяжело, я потеряла опору под ногами. Она меня всегда направляла и помогала. И всё рухнуло, а надо дальше жить и идти к чему-то новому.
В ход пошли таблетки для похудения, хотя у них очень много противопоказаний. Я приняла решение начать жизнь с чистого листа. Моя цель стала — привести себя в порядок, сбросить лишние килограммы, избавиться от повышенного давления и болей в колене из-за веса. После приема таблеток для похудения я сбросила 35 килограммов.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/8a/81/cf/8a81cfab5ed4638079c432e4191519c3/853x1280_1:5523_af2714c16698f93710cf030d02033368@853x1280_0x6yEK0ArM_0201640852980566720.jpg.webp)
В 2020 году я вновь весила 95. К тому моменту уже надоел круговорот веса в теле. Самое страшное, что после очередного похудения я потом набирала еще больше. Тогда мне на глаза попалась реклама центра похудения в Екатеринбурге. Я решила перебраться в Екатеринбург, сменила место работы.
Еженедельные занятия с психологом, постоянные задания и работа над собой. Контроль калорийности, уменьшение объемов еды, рамки в продуктах, ничего сладкого, мучного, копченого. Я начала правильно питаться, учитывая баланс белков, жиров и углеводов. И так целый год. А самое главное — это контроль со стороны куратора и его поддержка.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/ce/d5/b0/ced5b00aafa609156064672bfe9fb09b/960x1280_1:5523_7c97bf2652583dda48be612dbcf5f0e0@960x1280_0x3ZMCqq3e_1277490740625335197.jpg.webp)
Затем добавились и физические нагрузки, что в комплексе дало прекрасный результат: 2023 год — и мой вес 65 килограммов.
Перевернув всю свою жизнь с ног на голову, я осознала, что вольна выбирать, как я хочу выглядеть. Хочешь быть здоровой и счастливой — прими себя и будь собой. Это моя большая победа, я горжусь собой. Я молодец!
![](https://n1s1.hsmedia.ru/57/24/e0/5724e01e0588fd15f1130ff2ee3ed89a/911x1280_1:5523_e03fc57c0fb453ee5ef93728de1aea24@911x1280_0xQz8D0QG0_8576544640870695385.jpg.webp)
Читайте также советы по похудению от екатеринбурженки, которая сбросила 28 кг. Посмотрите историю другой екатеринбурженки — несмотря на запрет занятий спортом, она добилась впечатляющих результатов.
Читайте также советы гастроэнтеролога о том, как похудеть к лету.