2 комментария к публикации Как не развалиться к 40 годам и какие ошибки отнимают у нас здоровье и стройность — ответ нутрициолога

"Вы можете спать те же восемь часов в другой промежуток времени и даже будете отдыхать. Но у вас не будет именно восстановления организма, особенно гормональной системы" - после этого изречения "нутрициолога" можно не читать😂😂 и бегите от таких инста-специалистов

Очередное на час звёздное чудо нутрициологии. Которое не знает единственное правило похудения: количество поступающих в организм калорий должно быть немного меньше потребностей организма. Именно подсчёт и никак по-другому. Похудение - это труд. И только когда научишься планировать свой рацион, можно немного отойти от подсчёта. А все эти правила "тарелки", "стакана" - от лукавого. Я закажу себе тарелку метр в диаметре и буду удивляться:"А чего это я не худею?".