×
Городские новости и погода в приложении 161.ru
m.161.ru
13 февраля 2018 13:04

Татьяна Котова раскрыла ростовчанам секрет полезных блинов

Масленая неделя в самом разгаре, и на столах многих дончан уже появилось блюдо с главным праздничным лакомством — блинами. Звездные ростовчане — не исключение. Экс-солистка группы «ВиаГра» и «Мисс Россия — 2006» Татьяна Котова рассказала 161.ru, как побаловать себя любимым блюдом и при этом не навредить фигуре.

— Для меня с детства Масленица ассоциируется с семьей и вкусными посиделками. Удержаться от блинчиков с маслом, сметаной или вареньем практически невозможно. Сейчас я легко могу себе это позволить, правда, стараюсь делать это в первой половине дня и когда не придерживаюсь белковой диеты. А для того, чтобы сделать их полезными и менее калорийным, есть несколько правил, — рассказала Татьяна.

В приготовлении блинчиков звездная блондинка отказывается от желтков и использует только белки. Обычную муку она заменяет гречневой, овсяной, амарантовой, ржаной или льняной. Певица поделилась, что не признает обезжиренные продукты, поэтому в традиционное масленичное блюдо добавляет обычное молоко, но до 2,5-процентной жирности. В качестве начинки Татьяна предлагает попробовать сыр, творог, овощи, куриное филе, красную рыбу, фрукты или ягоды. Но лично ей больше по вкусу блинчики с запеченным яблоком и корицей.

 — Мой фирменный совет: для того чтобы не использовать масла при жарке, можно добавить пару ложек оливкового масла в тесто. Готовить нужно на сковороде с хорошим антипригарным покрытием, — поделилась Татьяна.

У нас есть собственный канал в Telegram, где мы публикуем главные новости Ростова-на-Дону и региона. Хотите первым читать наши материалы? Подписывайтесь: t.me/news161ru.

Дарья Илюхина  

Фото: Kottova/ instagram.com

5760    38  



Ничего не светит: в Ростове на Портовой строители «забыли» подключить новую площадку к электричеству

Теперь жильцам дома предлагают оплатить подключение и дорогостоящий сопутствующий ремонт.

   3     2 часа назад

Донского подростка будут судить за избиение полицейского в торговом центре

Юношу задержали, когда тот пытался вынести из магазина украденную майку.

   22     3 часа назад

На охрану «Ростов Арены» потратят 56 миллионов рублей

Следить за безопасностью на спортивном объекте будут круглосуточно.

   15     5 часов назад

В центре Ростова запретили два левых поворота

Ограничения будут действовать по будням в определенное время.

   26     6 часов назад

На Дону под колесами грузового поезда погиб 22-летний молодой человек

Трагедия произошла из-за нарушения правил безопасности на железной дороге.

   11     6 часов назад